Máramarosi Réka

4 tipp, ha unod a vizet

2019. május 19. - MáramarosiRéka

dsc_0595_1.JPG

Nem tudom már hány éve kezdtem el rendszeresíteni a vízivást a mindennapjaimban, jó régen volt már, de az egyik legjobb és leghasznosabb szokásom. Ennek ellenére azért bevallom, egy idő után kicsit unalmas a víz. Én nem tartozom azok közé, akik oda vannak az üdítőkért, egyáltalán nem hiányoznak, még az egészségesnek kikiáltott verziókat sem szoktam venni, egyszerűen nem hoznak lázba. De azért időnként jó feldobni valamivel a vizet. A folyadék önmagában is segíti a salakanyagok távozását, de ezt lehet fokozni még zöldségekkel, gyümölcsökkel, fűszernövényekkel, és még az ízük is finom lesz. Ezt nevezik detox víznek. 

Én általában üvegkancsóba, vagy üvegpalackba készítem el ezeket a finomságokat, ha nagyobb adagot szeretnék belőlük. A lenti mennyiségeket egy literre adom meg, de azért nem kell ezt annyira szigorúan venni, nyugodtan alakítsd a saját ízlésednek megfelelően. Előfordul, hogy csak edzésre szeretnék ilyen italt magammal vinni, olyankor arányosan a kulacsomba teszek csak a hozzávalókból. Ha eszembe jut, akkor este bekeverem, és másnap reggelre már van is finom italom, de a lényeg, hogy kb. egy órát hagyjuk állni és nagyjából 2-3 alkalommal újratölthetjük. Olyan vizet használj, amelyet egyébként is szoktál inni, nálunk finom a csapvíz, úgyhogy én azt használom. Ha teheted, akkor használj bio alapanyagokat, de legalábbis a citromod és a lime-od feltétlen az legyen.

dsc_0633_1.JPG

1. Fogyást, emésztést segítő, fejfájásra hatékony detox víz

Hozzávalók:

fél liter zöld tea (én az erős, szálas zöld teát szeretem)

egy csokor menta (a friss az igazi, főleg ha a kertből szedheti az ember)

egy lime

Elkészítés:

A zöld teát lefőzzük, hagyjuk hűlni. Ezután beletesszük a mentát, és a felkarikázott lime-ot, öntünk hozzá fél liter vizet, és pár órát állni hagyjuk. Én hidegen behűtve szeretem.

2. Éhségérzet kontrolláló, emésztést segítő detox víz

Hozzávalók:

fél kígyóuborka

egy lime

fél citrom

Elkészítés:

A hozzávalókat felkarikázzuk és felöntjük egy liter vízzel. Én ezt kifejezetten úgy szeretem, ha egy teljes éjszakát hagyom állni, mert imádom az uborkát, és azt szeretem, ha minél inkább uborkás íze van. Akkor még inkább szuper, ha az ubi Anyukám kertjéből van!

dsc_0625_1.JPG

3. Fogyást serkentő detox víz

Hozzávalók:

10 szem földieper

10 szem áfonya

egy kisebb csokor friss bazsalikom

fél citrom

Elkészítés:

A megmosott gyümölcsöket egészben beletesszük a vízbe, a citromot felkarikázzuk, majd a bazsalikomot is beletesszük. Pár órát állni hagyjuk.

Nekem a bazsalikom és eper kombinációja az egyik legérdekesebb és legfinomabb párosítás!

4. Immunerősítő detox víz

egy citrom

egy darab gyömbér

késhegynyi fahéj

Elkészítés:

A citromot felkarikázzuk, a gyömbért (ízlés szerinti darab) megpucoljuk és vékony szeletekre vágjuk. Minden hozzávalót beleteszünk a vízbe.

Én majdnem minden reggelemet (télen-nyáron) ezzel az itallal indítom. Elindítja az emésztést, erősíti az immunrendszert, és számomra frissítőbb, mint a kávé.

A bejegyzés trackback címe:

https://maramarosireka.blog.hu/api/trackback/id/tr6614835420

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.
süti beállítások módosítása